功能饮料现在在日常生活中很常见，经常喝功能饮料对身体也有害。作为国内专业的液体饮料代加工厂家，南京尊龙凯时提醒很多消费者，这四种饮料应该少喝：

1、碳酸饮料

最具代表性的碳酸饮料是可乐、雪碧芬达，特别是可乐每250毫升含糖26.5克可乐含糖量达60克。喝一瓶可乐远远超过成年男性每天摄取的糖量。经常喝可乐不仅会提高体内的血糖值，还会损害血管、神经、脾胃等，容易引起脱发、肥胖、心血管疾病。

2.咖啡饮料

现在很多年轻人在工作中选择喝咖啡提高精神。结果，现在很多人处于睡眠不足的状态，咖啡中含有的咖啡因非常多，但长时间喝大量咖啡会使中枢神经过度兴奋，引起失眠脱发等问题。

3、奶茶

奶茶很多女孩子喜欢喝，把奶茶当成水喝。此外，为了降低奶茶的成本，许多不良商人会使用色素精华和廉价的茶包来匹配它们，这对他们的身体有很大的伤害，并且很容易诱发肥胖。

4.苏打水

苏打水应该是很多减肥者特别喜欢的水，口感甜，但不含糖。但是，苏打水也不适合每天喝。苏打水是弱碱性的，会影响胃的胃酸，会损伤胃的粘膜，引起胃的酸痛。因此，在日常生活中也要注意，不要认为苏打水不会伤害身体。

现在很多年轻人都有用饮料代替水的习惯，这是不可取的。饮料可以适当饮用，但不能取代水。经常喝饮料，再加上饮食不注意，睡眠等各种恶习不注意，很容易诱发各种疾病，不仅自己受罪，治疗也很痛苦。